GRADO
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KI TEST
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KENKOTAISO
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AIKITAISO
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Shokyu
1° grado Ki
dopo 4 mesi |
- In piedi, braccia alzate, test al polso verso il basso
- Abbassare le braccia, test al polso
- In seiza, braccia alzate, test al polso
- Abbassare le braccia, test in seiza
- In agura, braccia alzate, test al polso
- Abbassare le braccia, test al polso e ginocchio
- In piedi, braccio disteso, test al polso
- Peso sotto al gomito
- Kokyuho, Respirazione Ki
L’esaminato può ricercare la posizione corretta
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NO
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- Kotegaeshi Undo
- Sankyo
- Nikyo
- Funakogi
- Ikkyo
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| Chukyu
2° grado Ki
dopo 4 mesi
da 4° kyu |
- In piedi, braccia alzate, test al polso verso il basso
- Abbassare le braccia, test al polso
- In seiza, braccia alzate, test al polso
- Abbassare le braccia, test in seiza
- In agura, braccia alzate, test al polso
- Abbassare le braccia, test al polso e ginocchio
- In piedi, braccio disteso, test al polso
- Peso sotto al gomito
- Kokyuho, Respirazione KI
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Kenkotaiso
(conta l’esaminatore) |
- Zengo Undo
- Tenshin
- Happo undo
- Sayu
- Sayu Choyaku
- Udefuri
- Udefuri Choyaku
- Tenkan
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| Jokyu
3° grado Ki
dopo 4 mesi
da 2° kyu |
- In piedi, test al polso verso il basso
- In seiza, test al polso
- In agura, test al polso e ginocchio
- In piedi, braccio disteso, test alla mano
- In piedi, test alla spalla
- Muro con test
- Balcone con test
- Gamba e braccio alzati, test al polso
- Alzarsi e sedersi in seiza con test
- Kokyuho, Respirazione Ki
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Kenkotaiso
(conta l’esaminato)
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- Gyaku Hanmi
- Zenshin Koshin
- “ “ Choyaku
- Kaho Tekubikosa
- Joho Tekubikosa
- Ushirotori
- Ushirotekubitori
- Shikko
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| SHODEN
4° grado Ki
dopo 8 mesi
da 1° kyu |
- In piedi, test laterale alla spalla
- In seiza con test
- In agura con test
- Un piedi avanti, braccio disteso, test alle dita
- Un piedi avanti, test alla spalla
- Gamba e braccio alzati, test al polso
- Muro con test
- Balcone con test
- Corpo non sollevabile
- Camminare trattenuti da dietro
- In agura, spinta dal davanti
- Braccia alzate, test da dietro
- Alzarsi e sedersi in seiza con test
- Kokyuho, Respirazione Ki
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Kenkotaiso
contare con Ki
e ritmo giusto
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Tutto Aikitaiso
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| CHUDEN
1 anno dopo
Shodan |
Come SHODEN |
Kenkotaiso
contare con Ki
e ritmo giusto
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Tutto Aikitaiso |
| JODEN
2 anni dopo
Nidan |
Come CHUDEN |
Kenkotaiso
contare con Ki
e ritmo giusto
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| OKUDEN
2 anni dopo
Sandan |
Come JODEN |
Kenkotaiso
contare con Ki
e ritmo giusto
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